TÊNIS DE MESA

Jogar ping-pong pode ser uma excelente forma de se manter ativo e desfrutar de uma competição amigável com amigos ou família. O ping-pong é considerado um exercício aeróbico de intensidade moderada a alta, que põe o seu ritmo cardíaco e os seus músculos a trabalhar. Também melhora a coordenação motora e os reflexos, ajuda a aumentar a concentração, e fortalece os ossos e as articulações.

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